頭痛パターンを見つけて
晴れやかな毎日を
気圧・睡眠・ストレスと頭痛の関係を記録・分析。 あなただけの頭痛トリガーを発見するサービスです。
頭痛がない日も、コリ・睡眠・食事などの体調を一緒に記録できます。
無料で始める →クレジットカード不要
主な機能
記録が増えるほど、あなた専用の分析が深まります
かんたん記録
タップだけで頭痛の強度・部位・服薬を記録。気象データは自動取得されます。
体調も記録
頭痛がない日のコリ・睡眠・食事もメモ。日々のコンディション全体を見える化します。
パターン分析
記録が溜まるほど精度が上がる分析。気圧・睡眠・ストレスとの相関を可視化します。
AI日報
毎朝、気圧・睡眠・体調データをもとに今日の頭痛リスクと対策をAIがお知らせします。
詳しく見る →
使いやすさを、画面でお伝えします
シンプルな操作で、記録から分析まで
「今」「1時間前」など
時間を選ぶだけで記録完了
頭痛の強度・持続時間はタップで選択。記録した時刻に合わせた気象データが自動で紐づくので、入力の手間はほとんどありません。すべての項目が任意なので、気づいたときにサッと記録できます。
- ✓時刻を「今・1時間前・任意」から選択
- ✓頭痛の強度をスライダーで直感的に入力
- ✓気象データは記録時刻に合わせて自動取得
気圧の変化と頭痛が
ひと目でわかるグラフ
過去3日・7日の気圧推移を時系列で表示。急な変化の箇所は色が変わり、頭痛が起きたタイミングをオレンジの点で重ねて確認できます。「やっぱり気圧が下がると頭痛になる」という気づきが視覚的に得られます。
- ✓気圧変化の速さを3色で色分け表示
- ✓頭痛記録のタイミングをグラフ上に重ねて表示
- ✓3日・7日で期間を切り替えて確認可能
過去90日の記録を
医師に共有できるレポートに
頭痛の頻度・強度・部位・気象との相関・服薬履歴をまとめた診察用レポートをPDF出力できます。「うまく説明できない」を解消し、より具体的な診察につなげます。
- ✓過去90日分の頭痛記録を自動集計
- ✓気象・生活習慣との相関も一目で確認
- ✓ボタン1つでPDF保存・印刷
今日の頭痛リスクを
毎朝AIがお知らせ
あなたの記録データと気圧・天気をもとに、AIが今日の注意ポイントと対策を毎朝お届けします。過去の日報も一覧で振り返れます。
- ✓気象データと記録を自動で組み合わせて分析
- ✓Push通知とメールで毎朝受信
- ✓8種類のキャラクターから好みのトーンを選択
よくある質問
頭痛との付き合い方について、よく寄せられる疑問にお答えします
Q.気圧が下がると頭痛が起きるのはなぜですか？
気圧の低下が内耳のセンサーや血管・三叉神経に影響し、片頭痛を誘発すると考えられています。天気が崩れる前日に頭痛が起きやすいのはこのためです。HareLogは記録時刻の気象データを自動取得し、気圧の変化と頭痛の関係を可視化します。
気圧と頭痛のメカニズムを読む →Q.頭痛日記には何を記録すればよいですか？
頭痛の強度・部位・持続時間に加え、睡眠・食事・気圧・服薬などを一緒に記録すると、自分だけのトリガーが見えてきます。HareLogはタップ操作で記録でき、気象データは自動で紐づきます。
頭痛日記の効果を読む →Q.片頭痛と緊張型頭痛はどう違いますか？
片頭痛はズキズキと脈打つ痛みで体を動かすと悪化しやすく、緊張型頭痛は頭全体を締め付けるような痛みが特徴です。原因も対処法も異なるため、まずは自分のタイプを知ることが大切です。
2大頭痛の見分け方を読む →Q.市販の頭痛薬は毎日飲んでも大丈夫ですか？
頭痛薬を月に10日以上、長期間飲み続けると「薬物乱用頭痛」を招き、かえって頭痛が慢性化するリスクがあります。服薬した日数を記録して把握することが重要です。
薬物乱用頭痛について読む →Q.どんな食べ物が頭痛のトリガーになりますか？
アルコールやカフェインの摂りすぎ、チョコレート、一部の食品添加物などが頭痛を誘発することがあります。何を食べた後に頭痛が起きやすいかを記録すると、自分のトリガーを特定しやすくなります。
頭痛と食事の関係を読む →開発者の声
私自身、長年にわたって頭痛に悩んできました。ひどい日には仕事も手につかず、予定をキャンセルすることも少なくありませんでした。病院で処方された薬を飲んでその場をしのぐことはできても、「そもそも何が原因なのか」はずっとわからないまま。
「なぜ今日は頭が痛いのか」「何がトリガーになっているのか」—— そのモヤモヤを自分で解明したくて、このアプリを作り始めました。
気圧の変化なのか、睡眠不足なのか、食事の影響なのか。記録を続けることで、自分だけのパターンが少しずつ見えてきます。「雨の前日は気をつけよう」「この食べ物の後はなりやすい」——そういった気づきが積み重なると、頭痛との付き合い方が少しずつ変わってきます。
頭痛は目に見えないぶん、周りに理解されにくいつらさがあります。でも、データとして記録し、パターンを知ることで、自分自身への理解が深まり、医師への相談もより具体的にできるようになります。
HareLog が、頭痛に悩むすべての方にとって「あの日から少し楽になった」と思えるきっかけになれたら、これ以上うれしいことはありません。
— 開発者より
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